Jangan sesekali kesat kotoran yang mengnai pakaian dengan tuala atau kain berwarna gelap. Jangan bilas kotoran dengan sabun buku. Jika kotoran masih segar, lapkan menggunakan tisu dapur atau kain putih yang mudah serap. Pakaian cucian kering (dry clean) mesti dihantar ke dobi dalam masa dua hari Kotoran pepejal seperti lumpur perlu dibiarkan kering dahulu kemudian dikikis menggunakan pisau tumpul sebelum dicuci Jangan menggunakan air panas jika tidak diketahui jenis kotoran. Ini kerana bahan berprotein akan menyebabkan kotoran kekal seperti darah, telur, susu atau bubur. Cubaan cucian perlu dilakukan di kawasan yang tidak kelihatan seperti bahagian dalam pakaian Jangan kesat kotoran dengan kain licin kerana ini akan menyebabkan kotoran merebak lebih luas Jangan gunakan pengering jika kotoran tidak tanggal selepas dicuci. Biarkan ia kering dibawah matahari secara normal sebelum dicuci semula. Jangan gosok pakaian yang masih mempunyai kesan kotoran kerana kotoran akan kekal. Ra

Belajar tentukan bahagian makana yang betul mengikut keperluan pemakanan. Bahagian makanan yang betul adalah - daging = 3 oz; keju = 1 1/2 oz; nasi atau pasta = separuh cawan; roti = satu keping; makanan ringan = 1 oz. Bahagianmakanan mengikut pembahagiannya - satu bahagian untuk satu hidangan.  Tambah pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam pemakanan harian. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah rendah kalori dan tinggi kandungan serat dan vitamin. Elak menambahkan sayur-sayuran berkanji seperti ubi dan jagung. Kurangkan atau hapuskan minuman berkalori. Kurangkan atau terus berhenti minum minuman soda. Jika minum 12 oz minuman pemanis soda = 150 kalori sehari = 55,000 kalori setahun = 15 pound. Kurangkan dua sudu gula kedalam kopi dan teh akan mengurangkan 100 kalori setiap hari. Gantikan gula dengan pemanis tanpa kalori. Kaedah ini tidak akan menyebabkan berat badan turun secara mendadak. Andaikan ia sebagai perubahan gaya hidup, bukan diet. Lama-kelamaan ini akan menjadi

Everyone wants to know where to go next, so we're unearthed the coolest new hot spots . Cancún’s Underwater Museum, Mexico Photo: Courtesy of Cancun CVB As you snorkel past coral reefs and angelfish in the warm, shallow waters of the Caribbean Sea, you suddenly come across an eerily beautiful tableau: hundreds of life-size human sculptures. No, this isn’t loot from some sunken pirate ship. It’s the world’s largest underwater museum. This ingenious twist on Cancún’s popular dive tourism shows that tourism sights get bolder and more innovative each year, often thanks to the involvement of big-name architects, artists, and designers. As destinations vie to create their own “Bilbao Effect,” tourists are getting savvier about what to see and what to skip. It takes more than tall buildings and new museums to titillate today’s tourist. Even as the Web has increased the visibility of these cool new sights, there’s still no substitute for seeing the real thing in pers

By Travel+Leisure Staff Cosmopolitan, Las Vegas For our annual It List, a compendium of the world’s most noteworthy new hotels, Travel+Leisure editors and writers logged thousands of miles in search of the next best new hotels for you to lay your head. Cosmopolitan Las Vegas Finally, a Vegas hotel for design geeks and food nerds. Guest rooms have Fornasetti wallpaper in the closets, furniture with solid modern lines, a generous soaking tub, C.O. Bigelow toiletries, art you will actually think about, and stacks of Phaidon books on the bedside. Venture into the David Rockwell–designed Chandelier bar and to restaurants by heavyweights including Scott Conant (Scarpetta), Bromberg Brothers (Blue Ribbon Sushi Bar & Grill), and José Andrés (Jaleo; China Poblano). Doubles from $195. Olarro, Loita Hills, Kenya Olarro Loita Hills, Kenya With a silent partner like Paul Allen (yes, that Paul Allen) backing Olarro, it’s no wonder this hillside lodge overlooking the Ma